REVIEWS
Wat anderen zeggen over mij…
REVIEWS
Wat anderen zeggen over mij…
Miryam
Ik wilde na een moeilijke tijd mezelf weer goed voelen en afvallen. Dat gaat hand in hand, dus een win-winsituatie. Een vriend verwees me naar Esther, daar heb ik geen spijt van gehad.
Ik vond het erg spannend om naar de sportschool te gaan en te beginnen met sporten. Esther gaf me vanaf het begin een vertrouwd gevoel, ze luisterde goed naar mijn wensen. Niet alleen afvallen, maar ook me weer goed voelen. Bij de eerste training kon ik misschien maar 3 tot 4 oefeningen doen, niet alleen vanwege mijn minimale conditie, maar ook door de spanningen.
Ze heeft me hierin heel goed gecoacht, met een fantastisch resultaat. Naast hard werken was het ook altijd leuk. De spierpijn ben ik niet vergeten, maar het was het altijd waard en ik ging elke training met veel plezier naar de sportschool. Ik kijk er zeker met een goed gevoel op terug!
Yari
In maart 2023 ben ik gestart met een op maat gemaakt trainings- en voedingsschema bij Esther, omdat ik ontevreden was over mijn uiterlijk en ongezonde eetgewoonten had. Bij aanvang woog ik 92 kilo, maar in december 2023 was dit gedaald naar 80 kilo, en dat gewicht weet ik nog steeds vast te houden.
Dankzij het volgen van het schema, waarbij ik 3 tot 5 keer per week sport, voel ik me nu veel beter en richt ik me inmiddels op het opbouwen van meer spiermassa. In het dagelijks leven ben ik nu een stuk fitter. Wat Esther’s aanpak uniek maakt, is haar persoonlijke benadering. Ze luistert goed naar mijn behoeften en past haar schema’s daarop aan. Ik geniet nog steeds van een feestje in het weekend of een biertje op het terras, zonder dat dit mijn resultaten erg beïnvloedt.
Esther heeft me geleerd hoe ik hiermee om moet gaan. Deze aanpak werkt heel goed voor mij en is inmiddels een levensstijl geworden waar ik me heel goed bij voel.
Anne
Toen ik bij Esther begon, was ik van plan het eens een paar maanden te proberen en daarna zelf verder te gaan. Maar inmiddels zijn we twee jaar verder en ik wil nooit meer weg!
Zo blij met de hulp van Esther om echt mijn levensstijl aan te passen. Want dat is het. Geen dieet met moeilijke recepten die helemaal niet vol te houden zijn (zeker niet met een gezin). Esther kijkt met mij mee hoe ik gewoon met het gezin kan eten en met relatief kleine aanpassingen toch resultaat behaal. Je hoeft helemaal niet alles te laten staan, het is een kwestie van compenseren.
Ook met het sporten past ze de begeleiding helemaal aan mijn doelen en wensen aan. Ik merk echt verschil. Voel mij veel fitter en gezonder. Inmiddels ben ik 15 kilo afgevallen en het ‘einddoel’ is bijna behaald. Maar dat is niet het belangrijkste, het meest fijn vind ik dat ik echt het gevoel heb dat dit blijvend is.
Zonder Esther haar kennis, kunde en aanmoediging was het mij echt niet gelukt.
Anne
Simone
De beste omschrijving die ik kan bedenken voor het trainen onder begeleiding van Esther is: de PERFECTE AFSTEMMING.
Esther is een echte professional. Ze stemt de training af op jouw behoefte. Daarnaast denkt ze goed na over wat er in jouw specifieke geval nodig is om je doelen te bereiken. Trainen, eten, ontspanning en slapen niets wordt overgeslagen. Kortom een echte perfect match. Na ervaring te hebben gehad met meerdere zelfbenoemde personal trainers kan ik oprecht zeggen dat Esther de beste is die mijn partner en ik hebben gehad.
Esther weet waar ze het over heeft. Dat ze kennis van zaken heeft werd ook duidelijk in onze resultaten.
Ze weet hoe ze het beste uit je kan halen, drijft je met plezier en een grap tot het gaatje, het “Esther effect”. Ik kan met volle overtuiging zeggen dat ik echt resultaten geboekt heb bij Esther.
Annelein
Zeer professionele adequate trainster die motiveert en inspireert om net die extra stap te zetten naar een gezonde levensstijl.
Bij Esther gekomen omdat ik niet lekker in mijn vel zat. Ik maakte ongezonde keuzes en had geen conditie meer. Esther heeft me geleerd wat voeding met je doet en wat je uit de juiste voeding kunt halen. Ze heeft een voedingsschema gemaakt met behulp van een app. Superhandig want dan kan je elke dag je voeding invullen en zie je precies of wat je eet ook in het schema past.
Daarnaast hebben we een keer in de week samen gesport. Sporten in een sportschool is leuk maar als je gesport hebt met Esther weet je pas echt wat sporten is. Je leert te sporten zonder standaard gebruik te maken van de apparaten in een sportschool.
Geweldig hoe ze elke keer met een nieuwe oefening weer andere spiergroepen aan het werk zet. Net als je het gevoel hebt dat je een oefening aan kunt maakt ze hem wel weer zwaarder.
Ik heb in de afgelopen maanden ontzettend veel geleerd over voeding en bewegen. Ik ben opnieuw gemotiveerd om fit te worden en te blijven. Als ik een dip had dan ondersteunde Esther me via de app. Ze moedigde me aan en bleef vertrouwen uitspreken of liet me extra zweten.
Elisangela
Can’t recommend Esther enough. She is a great personal trainer. She is also an inspiration because she practice in her life what she teaches. Esther is super supportive and very knowledgeable, you can see the transformation of my body in such a short time. Im very happy to recommend her.
Eveline
Ik maak al een aantal jaar gebruik van de online schema’s van Esther. Wat ik heel fijn vind, is dat ze goed luistert naar de door mij opgestelde doelen. Daar past ze de schema’s op aan. Ook zorgt ze dat er met de schema’s voor, dat ik mezelf voldoende blijf uitdagen. Dit levert resultaat en dat motiveert weer. Bij eventuele vragen kan ik altijd bij Esther terecht.
Arco
Ik train nu bijna 3 jaar met Esther als PT en ben erg tevreden met het resultaat. Ik ben inmiddels op mijn ideale gewicht en voel me fitter dan ooit. Ik zou iedereen willen aanbevelen om bij Esther te gaan trainen voor het beste resultaat.
Helen
Waarom Esther?! Nou om heel veel redenen! Om deze review te kunnen schrijven moet ik eerst teruggaan naar het begin van mijn “fit jouney”. In 2006 gestart met afvallen. Ik had zwaar overgewicht en woog 101 kg die tijd. Afvallen was de hoofdprioriteit tegelijkertijd fit zijn is ook een must!
In de jaren zelf hard gewerkt om de kilo’s er af te krijgen, nog belangrijker om ze er af te houden. Al wat jaar was ik stabiel op de 68 kg maar toch niet tevreden. Er is nog zoveel leren qua voeding combineren met sporten. Moet ik veel eten, weinig eten, en wat voor verhoudingen…macro’s wat zijn macro’s?! Nu komt Esther om de hoek kijken.
Ik leer Esther kennen op de sportschool waar ik al jaren kom. Ik zie daar een leuke lieve meid, met veel ervaring en kennis van zaken! Toegankelijk ook, zo iemand waar je snel mee op je gemak bent. Na een intakegesprek enthousiast geworden. Met Esther start ik in 2021 aan een nieuwe uitdaging. Verdieping…Voeding (macro’s) en krachttraining. Zij liet mij kennismaken met krachttraining op een andere manier dan die bij mij bekend was. En dat in het “grote mannen gedeelte” van de sportschool. Tegelijkertijd met de juiste (sport) voeding zodat het ook wat oplevert en je resultaat gaat zien!
Inmiddels heeft Esther mijn hand losgelaten en kan ik het al een tijdje zelf. Mijn reis gaat nog altijd door waar ik nog steeds nieuwe dingen leer. De weegschaal zegt dus niet altijd alles. Gewicht is maar een getal maar je lichaam is veel meer dan dat. Esther kan je daar dus alles over vertellen! Toppertje die meid.
Lars
Voor de zomer van 2023 (gewicht: 78kg) ben ik gestart met een op maat gemaakt voedingsschema bij Esther. Mijn gehele jeugd (momenteel 22 jaar) ben ik altijd vrij mager geweest en was het altijd lastig voor mij om aan te komen.
Toen ik een aantal jaar geleden begon met fitness merkte ik dat ik niet echt de groei doormaakte die ik gehoopt had. Er kwam wel wat spiermassa bij, maar ik bleef aan de magere kant en mijn gewicht nam niet veel toe.
Sinds het gebruik van mijn voedingsschema gemaakt door Esther is mijn gewicht (en spiermassa) flink gestegen. Een dagelijks eetschema, op basis van mijn voedingswensen, in combinatie met 3 to 5 keer sporten in de week bood voor mij de nodige structuur. Hierdoor zag ik na enkele weken al de eerste resultaten. Nu een jaar verder geeft de weegschaal een gewicht van 90kg aan (+12 kg). Een mooi resultaat wat ik niet had kunnen bereiken zonder de hulp van Esther!
Wat haar aanpak voor mij heel prettig maakte, is haar persoonlijke benadering. Ze luistert goed naar mijn behoeften en heeft daar mijn schema op aangepast. Hierdoor kan ik alsnog eten wat ik lekker vind én werk ik aan mijn doelen!
Manon
Zondagochtend 2 januari, ik heb van de feestdagen in december genoten en mezelf niets ontzegd. Kruidnootjes, chocoladeletters, oliebollen en champagne wat was het heerlijk. Genoten met mate. Mijn gewicht is gelijk gebleven, ik voel me goed, wat ben ik trots op mezelf. Na mijn magere kwark met noten en blauwe bessen voel ik me fit, vol goede moed en besluit ik mijn loopschoenen aan te doen en les 7 van hardlopen met Evy op te pakken. Wat gaat dat goed, ik loop heerlijk en kom ik tijdens het uitlopen een kennis tegen. “Wat goed van je, heb je nu ook het lijnen weer opgepakt?” Ik ben even stil en laat haar vraag op me inwerken. Het duurt een halve seconde en ik zeg “dit is geen lijnen, dit is mijn nieuwe levensstijl”. Ze kijkt verbaasd en ik denk … dit is de omslag! Het voelt niet als lijnen, het voelt niet alsof ik mezelf lekker eten en drinken ontzeg, het voelt niet alsof ik móet trainen. Ik WIL het graag, dit hoort voor altijd bij mij en het voelt hartstikke goed.
Ruim 9 maanden geleden begon mijn weg naar een fit, gezond en mooi lijf. Ik zocht contact met Esther, mijn coach, mijn motivator. Zij bedacht voor mij een training en stelde een persoonlijk eetschema op. Wat mocht ik veel eten en wat moest ik diepgaan tijdens de trainingen, het was een pittige start. Toen ik na een week op de weegschaal stond was ik trots, maar na de eerste oefeningen voelde ik weer mijn spieren. Die hadden in de 1,5 jaar daarvoor nog nooit zo veel gedaan en moesten flink wennen. Dat ging na een week of 3 al snel een stuk beter. Geen spierpijn meer na het trainen, ze raakten aan beweging gewend en werden soepeler. Het eten was geen opgave. Het was lekker, best veel en het voelde heel goed in mijn maag. De energiedipjes waren na week 1 verdwenen, honger heb ik nooit gehad en in week 3 kon ik al de trap oplopen zonder te hijgen. Wat ging het lekker.
De motivatie bleef, het gewicht op de weegschaal zakte steeds verder, de centimeters zakten en ik merkte dat ik fitter en fitter werd. De maanden verstreken en ik hield het goed vol, we maakten een foto voor de tussenstand. Esther en ik glunderden, wat een verschil, wat ging het goed! Ik bedank Esther telkens weer, dat ze me zo motiveert. Eigenlijk komt steeds meer het besef, ik doe dit zelf, het is mijn eigen verdienste!
En nu, kom ik steeds dichter in de buurt van mijn doel; een fit, gezond en mooi lijf. Dat is niet te meten in kilo’s, dat is niet te meten aan gemiddelden, dat is zeker niet te meten aan wat iemand anders een droomfiguur vindt. Ik meet dit aan hoe ik me voel en wat ik in de spiegel zie. Mijn droomfiguur bevat geen sixpack, geen slanke buik en geen slanke armen. Mijn droomfiguur zit in mijn hoofd en heeft een buikje omdat ik 2 mooie kinderen heb en daar nu eenmaal de aanleg voor heb. Mijn droomfiguur is me fit voelen, een maatje 44, goed kunnen sporten, achter de kinderen aan kunnen rennen en vooral, heel gelukkig met mezelf zijn.
Als ik straks mijn doel heb bereikt verandert er niet veel. Ik blijf sporten, ik blijf gezond eten en ik blijf genieten.
Een ding is me duidelijk, je zult zelf moeten besluiten de knop om te zetten, je levensstijl aan te passen. Als je dat kunt, dan is jouw nieuwe levensstijl geen opgave, maar een gelukkige weg naar jouw fitte, gezonde en mooie lijf! Ik heb het gedaan en het is me gelukt!