Voeding
Veel mensen realiseren zich nog te weinig dat een gezonder leven begint in de keuken. Terwijl sporten zeker resultaat oplevert, is het cruciaal om ook op je voeding te letten voor echte vooruitgang.
Wil je afvallen, aankomen, gezonder eten? Ik help je met een stap in de goede richting. Ik bereken jouw persoonlijke caloriebehoefte en de daarbij horende verdeling van eiwitten, koolhydraten en vetten.
Zorgen en stress over eten loslaten
Alle zorgen en stress over eten bereiden kan je vanaf nu ook loslaten, want met mijn voedingsapp heb je toegang tot talloze recepten. Gezond eten met de gerechten waar jij op dat moment zin in hebt. Ik werk hiervoor met 2 verschillende apps om jou te ondersteunen. In overleg bepalen we wat het beste bij jou past. Bij personal training en coaching is dit inbegrepen.
Veel mensen realiseren zich nog te weinig dat een gezonder leven begint in de keuken. Terwijl sporten zeker resultaat oplevert, is het cruciaal om ook op je voeding te letten voor echte vooruitgang.
Wil je afvallen, aankomen, gezonder eten? Ik help je met een stap in de goede richting. Ik bereken jouw persoonlijke caloriebehoefte en de daarbij horende verdeling van eiwitten, koolhydraten en vetten.
Zorgen en stress over
eten loslaten
Alle zorgen en stress over eten bereiden kan je vanaf nu ook loslaten, want met mijn voedingsapp heb je toegang tot talloze recepten. Gezond eten met de gerechten waar jij op dat moment zin in hebt. Ik werk hiervoor met 2 verschillende apps om jou te ondersteunen. In overleg bepalen we wat het beste bij jou past. Bij personal training en coaching is dit inbegrepen.
ONLINE TRAININGS- EN VOEDINGSSCHEMA’S
Training
- Online intake
- Gepersonaliseerd trainingsschema gericht op jouw doelstelling
- Alles volledig online via een persoonlijke app
- Train wanneer en waar jij wilt
Voeding
- Online intake
- Gepersonaliseerd voedingsschema gericht op jouw doelstelling
- Alles volledig online via een persoonlijke app
Training + Voeding
- Online intake
- Gepersonaliseerd trainingsschema gericht op jouw doelstelling
- Gepersonaliseerd voedingsschema gericht op jouw doelstelling
- Alles volledig online via een persoonlijke app
- Train wanneer en waar jij wilt
ONLINE TRAININGS- EN VOEDINGSSCHEMA’S
Training
- Online intake
- Gepersonaliseerd trainingsschema gericht op jouw doelstelling
- Alles volledig online via een persoonlijke app
- Train wanneer en waar jij wilt
Voeding
- Online intake
- Gepersonaliseerd voedingsschema gericht op jouw doelstelling
- Alles volledig online via een persoonlijke app
Training + Voeding
- Online intake
- Gepersonaliseerd trainingsschema gericht op jouw doelstelling
- Gepersonaliseerd voedingsschema gericht op jouw doelstelling
- Alles volledig online via een persoonlijke app
- Train wanneer en waar jij wilt
LIEVER NIET ELKE DAG EEN STRAK VOEDINGSSCHEMA?
Als je niet elke dag een strak voedingsschema wilt, maar liever keuze hebt uit verschillende recepten, dan is WeekMeals een goede optie voor jou.
Weekmeals: € 30,00 per maand
- Online intake
- Voedingsprogramma op maat afgestemd op jouw doel.
- Kies zelf een maaltijd uit de 300 beschikbare recepten of stel een eigen maaltijd samen binnen jouw behoeften
- Geen calorieën tellen
- Plan maaltijden makkelijk in met de weekplanner
- Alles volledig online via een persoonlijke app: WeekMeals
- Minimum van 2 maanden, daarna maandelijks opzegbaar.
Ik maak al een aantal jaar gebruik van de online schema’s van Esther. Wat ik heel fijn vind, is dat ze goed luistert naar de door mij opgestelde doelen. Daar past ze de schema’s op aan. Ook zorgt ze dat er met de schema’s voor, dat ik mezelf voldoende blijf uitdagen. Dit levert resultaat en dat motiveert weer. Bij eventuele vragen kan ik altijd bij Esther terecht.